いせ山川クリニック 山川です。
今日は Rie fu さん の 誕生日です。
上杉謙信が 武田方に 塩を送ったので
塩の日 でも あるんですね…
このところ コーヒーに
適量の シナモンを使っています
以前にも書きましたが
周期的に 特に
寒くなると
マイブームがやってきます
シナモンの効果 については
皆さんもご存じだと思います
シナモンの効果・効能とは？美容・健康に役立つ簡単ドリンクレシピ｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社
スパイシーで甘い香りのスパイス、シナモン。漢方では「桂皮（ケイヒ）」と呼ばれ、血流促進など様々な効果・効能があります。手軽にとるならはちみつやドリンクに混ぜていただくのがおすすめ。シナモンの歴史と効果・効能、簡単ドリンクレシピなどをご紹介。
www.yomeishu.co.jp
糖尿の人が 上手く利用しているのも
有名ですよね
ただし
これも当たり前の話ですが
過ぎたるは猶お及ばざるがごとし なんですよね
とうぜん 副作用があります
肝機能障害 や 胃腸障害
かといって 必要以上に
過敏になることはありません
適量を使う事で
効果を実感できれば良いんですから
シナモンに含まれる クマリン って
成分を 摂りすぎると
肝臓に影響が出るって話になっています
シナモンにも
カッシアシナモン と セイロンシナモン があって
カッシアシナモン は セイロンシナモンの
200倍以上の クマリンを含んでいます。
（平均値で、スパイスではクマリンをセイロンシナモン※から13.7ppm、カシア※から3257.5ppm検出しています）
シナモンを 摂るときには
原材料にも 注意しましょうね
シナモンの取りすぎは健康によくないのですか？【食品安全FAQ】 東京都保健医療局
www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp
ちなみに オイラは
セイロンシナモン と 少量
使っています
冷え性の人にも 役立つと良いですね
ちなみに 足が冷えるからと言って
靴下を それも 二重ではいて
寝ている人 居るよね？
余りお薦めできませからね
寒いと言ってないで
レッグウォーマー をして
靴下を脱ぐ方が 実は
良いようです
まずは なんでも お試しあれ！
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
フリージア<黄>(浅黄水仙) Freesia
無邪気
