いせ山川クリニック 山川です。
今日は 大村益次郎 の 誕生日 です
現在 気に入ってる 食事
朝
納豆 味噌汁 卵（ただし 食べ方注意）
無塩のトマジュウ
ギリシャヨーグルト
焼き魚
時々 低脂肪カレー
ひる コンビニで 買えるもの
雑穀おにぎり
具だくさん
豚汁（ぶたじる とんじるとは 言わない）
チキンバー 豆腐
夕食
結構 適当に 好きな物
麦酒ではなく ハイボールにしている
餃子 美味いよね…
それに バランス食品として秀逸なの
間食 これが結構重要
するめ（あたりめって 言いたくない）
干し芋 これ お薦め
あずきバー （本当は パルムが食べたい）
アーモンド ＆ 小魚 （時々 歯茎に刺さる）
ビターチョコ （99％を食べているが、73％位が美味い）
アカンやつ（でも美味しい奴）
グミ プロテインバー
日本酒 挽肉たっぷりの惣菜
菓子パン
野菜ジュース フルーツジュースは
もう全然飲んでいません
できる限り ショートニングは
避ける（結構 つかわれている）
日々のことですからね
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
菖蒲 Iris
気まぐれ
