いせ山川クリニック 山川です。
今日は 寺脇康文 さん の 誕生日 です
今更気にしたって
しょうがないよね…
今更 って よく聞く言葉です
知らないうちに
自分も 使っているような気がします
今更
やらない理由の
トップ3には 入ると思います
じゃぁ〜いつするの？
そのうち
準備が出来たら
その気になったら
その日は 来ません
たぶん
まちがって 来るかも知れないけど
宝くじで数億当たる確率と 同じくらい
腎臓の数値が 余り良くない人
結構いるんです
というか 無茶苦茶良いですね！！って言える人には
なかなか出会えないんです
検診結果が手元にあったら
一度見てください
eGFR(推算糸球体濾過量）ってところにある
数字が 幾つか？
この数字が 90以上だと
OK!って 言ってもらえるんですが
まぁ〜なかなか 出会うことはありません
目標は 60以上
これを キープ出来るように
色々工夫の仕方を学んで
それを実行するのが 大切
30を切ってくると かなり厳しくて
15を下回ると 透析 とか
腎移植 って話が出てくるようです
腎臓は 1日 150ℓ
500ｍｌのペットボトル
300本分を 綺麗にしているんだから
かなりの働き者
それも 静かに 文句も言わずにね。
悪くなるのは早いんだけど
なかなか良くならない
だって 日々の影響の 積み重ねだから
今からでも 遅くないんで
塩分と 余分な リンを
上手く避けること
生活習慣病の コントロールを きちんとすること
具体的な方法は 明日のメルマガで
今更？
いやいや
人生で今日が一番若い日 です
やれるだけやってみる価値
有るかも
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
雲間草(サクシフラガ) Saxifraga idsuroei(学名)
愛らしい告白
