いせ山川クリニック 山川です。
今日は ゲタ の 誕生日です。
ローマ皇帝です
転倒予防
とても大事な事です
高齢者だけでなく
若い世代でも
他人事ではありません
更年期を無事乗り越えた方々は
女性ホルモンが減ってくると
コレステロールと尿酸の数値が
増えてくるだけど
骨は 確実に 弱くなる
男性だって
筋力や骨の衰えは
しっかりと起こっているのです
まだまだ ゴルフもやってる
グランドゴルフもできる
レクダンスに行っている
ウォーキングもやってます
太極拳もやってます
ほんとに素晴らしい！
それが出来ること
それが 続けられることは
余分なサプリをとるより
数段上の話です
ただし
アクシデントはつきもの
え？ こんな段差で とか
これくらいの尻餅で とか
それ以上に
いつの間にか骨折ってのも
有るくらいですからね
自宅内での 転倒予防
出来れば 布団から ベッドにかえる
要所要所で 手すりをつける
そして 人感センサーライト
これ良いですよ
夜起きたとき
眩しすぎると
目が覚めてしまう
でも 足下がみえないと怖い
明るさ調整が出来て
やさしい暖色のＬＥＤが
幾つか出ています
親御さんのところに 付けてあげるのも
お薦めです
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
三椏(紙の木) Mitsumata
意外なこと
