いせ山川クリニック 山川です。
今日は 八代目市川中車 の 誕生日 です
ボチボチ
サマータイムも終わって
モードの切り替えです
５：３０では
まだ薄暗くて
気持ちの良い日差しは入ってきません
目は開いていても
身体が反応しにくくなっています
無理に気合い一発❗❗って
そこまでしなくても良いですが
ゆっくり ゆっくり
いつもの様に
起きることです
自分で思っているより
筋肉や筋は 堅くなっています
起き抜けに ぎっくり腰って
かなりションボリします
まだ、そんな年齢じゃありません❗❗って
いやいや
身体は正直ですから
手首 足首 ゆっくり回して
腰に負担をかけないように
ゆっくり ゆっくり 起きてください
寒さも 徐々に 来てますね
寝る準備として
既に 電気毛布や
湯たんぽ
布団乾燥機などを
使い始めた方もみえました
暖かくして
ゆっくりお休みください
寝る前の スマホ タブレットは
控えめに
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
レナンセラ Renenthera
熱望
