いせ山川クリニック 山川です。
今日は 高倉天皇 の 誕生日 です
日の出前の 清々しい時間が
かなり嬉しいですね
ただし、もう九月だというのに
一旦日が昇ると
焼けるような暑さが襲ってくる
いつまで続くかこの残暑…
それに インフルエンザ
出てきましたので
お気を付け下さい
下手をすると
1日 23時間くらい
クーラーの中に居る人も
珍しくないのですね
そういう自分自身も
かなりの時間 クーラーのお世話になっています
ただ、このままではだめだなぁ〜って
意識的に
クーラーの無い時間
外に出る時間（もち 紫外線対策して）を
とるようにしていますが 1日 4，5時間が
限度ですね…
気になるのが 就寝時間中のクーラー
未だに 途中で切れるようにしている方も
多いのですが
朝まで 付けておくのが 安心 だそうです
冷えすぎるのも 困りものですが
心地よい眠りには
少し冷える感じ
だいたいですが 26〜7℃が
良いようです
27℃だったのですが
ここ2，3日 26℃にしたら
朝の目覚めが いいかんじなのです
固定ではなく 変化させてみると
意外に良いかも
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
サルビア<青> Mealy cup sage
永遠に貴方のもの
