いせ山川クリニック 山川です。
今日は 鈴木福 さん の 誕生日
昨日は 糖尿病の勉強でした
教授を退官されたばかりで
今も当別教授としてバリバリの
現役の方からのお話は
流石に面白かったですね..
深掘りしていくと そういう理由だったんだぁ〜！！って
この先生も
腸管からの影響で
パーキンソン病やレビー小体病が
起こるメカニズムがあるって
話をされていたんす
パーキンソン病自体
お腹を整えることで
発症が抑えられる可能性が
やっぱりありそうですね…
WEB講演は 会場に行かなくても良いし
どんな格好で聞いていても良いので
ついつい 油断すると
途中で寝てしまうんですけど
久々に一睡もせず
最後まで聴講出来ました
ブドウ糖 は気にするけど
果糖 これがかなり 気をつけないと
けっこう ヤバいって話
ブドウ糖は血糖値として測定できるけど
この果糖は はかれない
低い温度だと 甘さを感じるから
ジュースの類いには
まぁ〜良い感じで 入っていますよね
裏を見たら ビックリしますよ
ブドウ糖とは違う経路で身体に吸収化されるんで
知らぬ間に 脂肪肝の原因になっていたり…
結構ヤバいです
それと 栄養は 小腸で吸収されるんですが
小腸の内側をびっしりと覆っている
絨毛ってところから身体に入ります。
この 果糖を沢山摂ると
この絨毛の長さが 伸びるんだそうですね
そうなると 吸収がよくなって
特に脂肪が沢山 必要以上に
身体の中に入るんだそうです
甘くて美味しい！ 冷たくても
甘くて美味しい！！って
いやいや あなたの身体の中では
ちょっと大変なことが起こってますよ…
甘い物の取り過ぎで太るって
間違いじゃ無いけど
犯人はいろんな所に隠れています
食べたら 動く
一番手っ取り早いのは
お尻や太ももの筋肉を使う事
スクワットって言うのも
ハードルが高いんで
階段を少しでものぼるだけ
これだけでも 効果は出るようですよ
余分な物を入れない のが そもそもの基本
入ってきたら しっかり使う
果糖だけが 犯人じゃ無いですからね…念のため
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
笹百合 Lovely lily
上品
