いせ山川クリニック 山川です。
今日は 徳川家重 の 誕生日 です
この寒さの中でも
ウオーキングは
続けています
首周り や 耳 を冷やさないこと
手袋も 暖かい物を準備
風を通さないウインドブレーカーに変更
必要に応じて ホッカイロも 使います
最近 活躍しているのが
LEDの 発光ベルト
朝の6時は真っ暗です
大丈夫と思っていますが
車にはねられてもこまりますから
このベルト（オイラはブルー）を
愛用しています
あとは
保温力が良いと
評価が高かった
水筒に変えました
これが抜群
1時間程度であれば
帰ってきてもまだ 十分暖かい
身体の中から温めるのは
もの凄い効果的
あさから コーヒーを入れるのは
それなりに手間ですが
やはり これに勝る物なし
無理せず 次の目標に向かって
歩き続けますね
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
椿<白> Camellia
申し分ない魅力
