いせ山川クリニック 山川です。
今日は ハンフリー・ボガート の 誕生日 です。
カサブランカ ですね
ダイエット
自分の 目標とする体重を具体的に設定して
それに向かって
運動や食事制限をしている人って
どれくらい居ると思いますか？
せいぜい 1〜2％ だそうです
目標値は無いけど
とりあえず 痩せたいよね？って
60％程度
残りは まぁ〜 現状維持でって
そんな感じだそうです
つまり
目標が 定まらないって事は動きようが無いって事です
目標があるからこそ
どのルートで どうやって行こうか？って
具体的な 戦略をたてて
それにそって 進んでいける
進んでいっても
とうぜん 山坂あるし
予定も変わるから
その都度 修正して
頑張るんですよね
ただ、多くの場合 そうじゃ無いって事
休みの日
どこか行きたいよね〜って 車を走らせたとしても
ナビに 目的地が設定されていなければ
そのうち 予定外のところで
捕まったり
やっぱり 家が良いよね？って
帰ってきたり
何やってんだろ？って
事になってないかな…
これ続けると 1年 かったるいですよ…
残り1週間
どうすごしますか？
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
柊 Holly
先見性
