いせ山川クリニック 山川です。
今日は 高橋洋子 さん の 誕生日 です。
エヴァンゲリオンだな…
メタ認知
どこかで聞いたような？
自分の事を 俯瞰して
客観的な視点で物事を考えること だそうです
自分の事は自分が一番よく知っている
確かにそういう面はあるんです
でも
自分の事は意外に自分が一番よくわかっていない
そういう面もあるんです
転職サイトに登録してみると
自分の社会的評価がわかるって
CMでもでていまよね
上手く情報を抜き取られているのも事実ですが
違った面から自分を知るという意味では
面白いかも
多くの人が
自分の事を過信して
自分は そこそこ行けてるよね？って
かなり勘違いしているんだそうです
あいつがこれだけ出来たんだから
オレでも これくらいは出来るよね？ 的な
やったら出来るよ
その気になったら簡単だよ
まず、その第一歩を踏み出す日は来ませんし
さらに やってみると
あれ？ こんなはずじゃ…
調子が悪いだけだよねって 即終了。
どうです？
そんなものですよね
健康管理やダイエットも 同じです
CMとか見ると 短期間で １０ｋｇとかね
１日５分で ここまで痩せる とか
これ一本で 元気はつらつ とか
楽して 自分だけ簡単に あり得ません
我流で出来るわけ無いんですから
正しく評価 見積もりをして
微調整しながら 目標を達成する
是非是非 日々のチェックをお忘れ無く
面倒ですよね でも
毎日 血圧測ったり
体重チェック 習慣にしてしまう事です
食欲の秋 読書の秋 スポーツの秋
どれも バランス良く
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
花魁草(草夾竹桃) Summer perennial phlox
温和
