いせ山川クリニック 山川です。
今日は 熊田曜子 さん の 誕生日。
美味しい朝食を 頂けてますか？
朝食はブレックファースト？
実は その日の最初の食事を
Breakfast と言います
FastingをBreak する
断食を やめる という 感じでしょうか
美味しい朝食をいただけるには
十分 お腹がすくことですよね
つまり 前日にかかっている
夜中近くまで働いて
腹ぺこで帰ってきて
やっと晩ご飯
まずビールをグイグイってやって
そのあと一気に爆食いして
歯も磨かず フロも入らず
まんま寝てしまう…
あぁ〜もう朝か… 面倒だし
朝飯 もういいやぁ〜 まだ、 腹空いてないし…
自分で全てするのは難しいかも知れないけど
遅い時間の食事は 出来るだけ軽めにして
起きてから しっかり頂く
どこかで 今までの流れを変える
ちょっと我慢してスイッチを入れる
その切り替えが出来るかどうか？
休日に始めて見るのが良いかも…
きっと 大きく変わると思いますよ
ちなみに 食事の 英語
Breakfast 意外にも ありますよね
- meal：「食事」は英語で「meal（ミール）」です。「Enjoy your meal.」とか
- lunch：もちろん これは「昼食」
- brunch：早昼 というか 遅めの朝食。 朝昼兼用？ これが「brunch（ブランチ）」
- dinner：一応「夕食」=「dinner」なっていますが、実は「「一日で最も豪華な食事」のこと。 朝食がディナーのような人も居ますからね？
週末などは１食で豪華だと ブレックファーストでもありディナーかも - supper：余り使いませんが「軽い夕食」は「supper（サパー）」と言いますね。
朝食前には 顔を洗って
歯を磨いて さっぱりしてから
頂いてくださいね
さぁ〜て 今日も
顔晴って いきま笑か！
カリフォルニアポピー(花菱草)
願いを叶えて
