いせ山川クリニック 山川です。
今日は フランクケロッグ の 誕生日です。
季節に関係なく
人流で コロナは十分広がります
これから更に 増えるのは必至ですし
寒さも週末厳しくなりますから
暖かくしてお過ごしください
健康診断結果が出そろって
骨粗鬆症の人も
それなりに出てきました
骨粗鬆症って どうも 遺伝的な要素もあるようです
ご両親のどちらかが大腿骨近位部骨折をおこされていると
自身のリスクも 二倍くらいになるようです
遺伝はどうすることも出来無いかも知れませんし
年齢を重ねることも同じです
でも、他にどんなリスクがあるか？
まずは ホルモンの変化
女性の場合閉経が大きく響きます
男性も 75歳以上になれば
骨粗鬆症になってくるんです
そして 運動不足 こいつを
なんとかしないとね
喫煙と 過度の飲酒も
リスクが高くなります
タバコは 1本でも 吸えば同じです
お酒の場合
アルコール30ｇと言われていますので
缶ビール（350ml）を2本
日本酒なら 1.5号
ここから更に 美味しくなる量なんですけど
普段は これくらいで納めておくのが
よろしいようで…
あとは カルシウムやビタミンDって
よく知っていることですが
薬もあるし何に気をつけないといけないか？
ワンポイントアドバイスを
ご紹介しますね
明日に続く…
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
椿<白> Camellia
申し分ない魅力
