いせ山川クリニック 山川です。
今日は マリ・キュリー の 誕生日 です。
キュリー夫人ですね
片頭痛だったのも 有名です
それにしても
インフルエンザが 結構な勢いで
広がっていますね
まずは 予防接種
それから 普段通り
手洗い マスク
十分な睡眠と 栄養ですかね
栄養も 上手に摂らないと
効果が出ません
エナジードリンクとか
栄養ドリンとか
裏を見たら
カフェインとブドウ糖の塊って事もありがち
切れてくると また飲みたくなるのは
ドツボにハマっている可能性もありますよん
逆に
絶食すれば とか
ダイエットすれば
体重が減るんですよね？
そんなことを聞く人ほど
絶食も ダイエットも
しないし 出来ないんですけど
解っているって事を
強調したいだけで
とりあえず聞いてみるって感じです
一見 体重が減ったようにみえますけど
水分がちょっと減っただけで
全然痩せてませんよ
下手に続けると
筋肉が落ちたり
骨が弱ったりして
一体に何やってんだろ？って
ことになるって思いますよ
上手に休む
必要十分な食事を心がける
どちらも 無茶苦茶 難しいです
睡眠時間を削りすぎたり
サプリメントや 偏った食事をしてたら
まずは 一呼吸置いて
冷静になりましょう
これ マズいよね…
気づけたら 大きな第一歩
あと どうすれば良いか？
既に ご存じですよね…
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
木立ちベゴニア Begonias
親切
