いせ山川クリニック 山川です。
今日は 鳥井信治郎 の 誕生日 です
サントリー
これだけ寒いと
ホント どうしようか
寝室の温度は何度が良いですか？って
聞かれました
18℃で エアコンをかけている人も居れば
5℃くらいででも へいきな人も居る
じっさい 自分の部屋の温度
7℃でした
温度も大事ですが
気をつけているのは
湿度と換気
温度計はあっても
湿度計が無いのは
持ったいない
濡れタオル1本で 湿度は
上がるので お薦めです
そして 寝る前に 少々寒くても
部屋の換気はしておきましょう
結構 酸素不足のようですからね
昨日から アイリスオーヤマの
布団乾燥機を使って
暖めてみました
ほんの30分ですが
暖かい布団に入るのは
良いですね…
まぁ〜 幸せな気分で
寝落ちしたようです
それと 最近やたら出てくる
ブルーライトカットの
オレンジ色のサングラス
寝る二時間前には つけています
それでいいのかどうかは
全く解りませんが
疲れは 減っているような…？？
良い眠りなのか
夜中 トイレに立つこと無く
目覚ましが鳴る前に
起きられるのです
有り難いなぁ〜
寒さだけは…ちょっと辛いですが
朝一杯の コーヒーが
楽しみですから
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
金龍花 Cowslip
捩れた関係
