いせ山川クリニック 山川です。
今日は 熊谷一弥 の 誕生日 です
今夜 眠る前に
今日 一日の中で
一番嬉しかった事 楽しかったことを
思い出して 感謝して
眠ると良いですよ
そんなアドバイスが 流れてきました
そんなことを
思い出す前に
眠れてしまうような人は
本当に幸せなんでしょうね
思い出しても
何も良いことや
楽しいことが出てこないときはどうするんですか？
ごく普通の質問です
そんな時は？
そんな時は
こうやって 思い出そうとする時間が取れるってこと自体が
なんて 贅沢で
有り難い事なんだって
早く気付くことです
今に感謝して 眠りましょうって
もちろん 朝起きたら
あぁ〜 よく眠れた
今日も良い1日になりそう！！って
実際に口に出しておくのが大事だそうです
思っているだけじゃ駄目
口に出して 笑顔を作って
今日も1日 良い日になりそう！って
ばかだねぇ〜って
そんなことして どうなるの？って
そうですよね どうにもならないことが多いので
ついつい 馬鹿にしますよね
でもね 真剣にやってみてください
まず 3日
次は 一週間
一月続けられたら
きっと 変われるはずです
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
ミカエルマスデージー Michaelmas daisy
追憶
