いせ山川クリニック 山川です。
今日は マックス マローワン の 誕生日 です
考古学者で アガサクリスティーの ご主人です
随分と スタートは遅れましたが
5/1 から 始めたことがあります
腹筋運動
超 マジで 嫌い
全然効果でないし
毎年 雑誌で掲載される
あのフレーズ
｢夏までに 腹筋を割る｣
ほんと 腹が立つ
出来ない自分が 嫌になる
三日坊主の典型で
すぐに やらなくなる
地味だし 効果もわからないし
このところ 何だかんだと
事務仕事や 相談事
会議が増えて
なかなか まとまった時間が取れてない
という 言い訳をして
自分を慰めていました
だから 出来ない から
だから こそ どうやるか？
朝起きたときに
ゆっくり 体幹の運動から始めて
軽く腹筋に刺激を加えるようにしたのです
目も覚めるし 起きる準備も出来ます
上手く行くと 午前中
あっ 腹筋に 刺激が残ってる…
そんな感覚が 出てきました
そうなると また
やる気が出てくるのです
この2か月で どこまで行けるか？
ブログに書いた以上
やらないと…
（道は険しい…）
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
菖蒲 Siberian iris
良い便りを待っています
