いせ山川クリニック 山川です。
今日は 北条長時 の 誕生日 です
で 昨日の続き
だったら？
そうなんです
腎臓に影響の出やすい 無機リン
これがたっぷり使われている
練り製品、
ウインナー ソーセージのたぐい
食べたいよね….
とくに 子供達も大好きだし
だったら、カップ麺の 麺と同じで
湯通し 下ゆでするのが お薦め
おでんを作る時も
練り製品 そのまま入れずに
サッと湯通しか 下ゆで
既製品のおでんは 出来るだけ
汁を飲まないようにすれば
リンがへるよねって話
カップ麺
カップ焼きそばのように
蓋に穴を明けて
湯切りをして
新たにお湯を入れれば良いじゃん！って
すぐさま 突っ込みが入りました
その通り！
理想を言えば 容器は
プラから 普通の どんぶりにするのが
良いけど 面倒だからね…
でも 毎日のことですが
続けると かなりの量のリン 塩分を
減らす事になるんです
日々の積み重ねと言えば
貯金ではなくて 貯筋が
腎臓に良いってはなし
筋腎連関って言われていますが
筋肉の増加が腎保護に働きます
余裕があったら
マイオカイン と イリシン
調べてみてください
是非 無理の無い範囲で
ウォーキング 続けてみてください
今更？
いやいや
人生で今日が一番若い日 です
やれるだけやってみる価値
有るかも
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
菫(相撲取り草) Violet
謙遜，誠実
