いせ山川クリニック 山川です。
今日は ブル中野 の 誕生日 です
これだけ寒いと
なかなか寝付けないって人も
結構いるようです
暖かい布団
最高です
事前に 布団乾燥機で暖めておく
レンチンの湯たんぽ 突っ込んでおく
電気毛布
暖かい羽毛布団
どれもいいのですが
密かにお薦めなのが
枕を暖めておくことです
なぜか 眠りに落ちやすい気がしています
お試しあれ
朝、この暖かい布団からでるのは
本当に 辛いですよね
トイレも 行きたいけど
ギリギリまで 我慢してしまう
あと 10分
あと5分
あと一分
あぁ〜 でられない
毎日 同じ事の繰り返し
やはり 目覚めたら
気合い一発で 起きるだけです
もちろん 起きる前に
しっかり 手首 足首 動かして
腰も 軽く 捻っておきます
この時期 彼の悲しいぎっくり腰も
よく起こるからです
起きたら 四の五の言わず
いつものルーティン
寒さの前に
自分に負けないようにしないと…
今日も さっと
起きられたよね！
そんな夢を見て
また 5分延長に ならないように
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
アザレア(西洋躑躅)<白> Azalea
貴方に愛されて幸せ
