いせ山川クリニック 山川です。
今日は アパパネ の 誕生日 です。
大きな音を避ける以外に
耳を守る方法は無いんですか？って
本当は耳鼻科の先生とかに
聞いてみると良いんですが
ちょっとしたポイントがあるので
ご紹介しましょう
耳掃除は 余り奥まで
綿棒とかを突っ込まない
これ基本です
今では、耳かき棒の
先についたレンズで画像を送ると
それをスマホでリアルタイムに見られるってのもありますが
慣れないと
怖いですよね
耳掃除はしなくても良いって話はありますが
余り聞こえ方がおかしいときは
耳鼻科受診がお勧め
特に高齢の場合、耳垢による難聴も
よくある話
自分で出来る人も
綿棒は先をすこしぬらして
気持ちいいあたりで止めることです
次は
耳のまわりで やや斜め後ろにある
突起 これを 乳様突起と言いますが
ここには胸鎖乳突筋が ついています
横になってリラックスした状態で
優しく円を描くように
この突起の周囲を刺激すると
結構気持ちいいですよ
後は 耳たぶを
上下左右に優しく引っ張ってみる
いつもは無い刺激を味わってみて下さい
中には 聞こえ具合や
喉の通りが変わる人もいるくらいですからね
あとは 時間が取れれば
川縁や公園
道路から離れたところを
すこし歩いてみて下さい
イヤホンとかなしで 耳を含め
身体全体で 風 匂い いろんな音を
感じて下さい
綺麗なところなら 寝そべっても結構
出来れば 週に１回
むずかしくても ２Wに １回
こう言う時間を 作ってみて下さいね
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
芝桜(花詰草) Moss phlox
臆病な心
