いせ山川クリニック 山川です。
今日は 幸徳秋水 の 誕生日 です
今更ながらですが
姿勢を保つ
これ かなり重要です
後頭部 背中 お尻
ふくらはぎ 踵
立ち姿で
全て壁に ピンポイントで
付いているでしょうか？
多くの方が
背中や 後頭部が
付かないのです
これが 椅子に座ると
もっと 顕著なのです
先日 役所に出向いた際
職員さん達 を見回してみると
皆さん 画面に睨めっこになって
背中を丸め 顎が突き出て
首の後ろが とても痛そうなのです
これを 少なくとも 朝から3時間
休憩はさんで
昼からも4時間以上
修行というより 拷問です
背筋を伸ばした方が良いのは
わかっていますけど
出来ないんです
もちろん すぐには出来ないし
続けるのも 難しい
ただ、1日10分 いや
5分でいいから
良い姿勢ってのは
こういうものだ って
脳に 刺激を与えてください
刺激が 増えるほど 脳は
反応してくれます
良い姿勢をするのに
ガチガチになって
かえって 辛いのはわかるのですが
有るとき あれほど痛かった背中
腰 肩周りの
緊張が ふっと 消えるのが
わかると思います
あぁ〜 この感覚ね….って
出来る事から
少しずつ
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
コスモス<白> Cosmos
清潔
