いせ山川クリニック 山川です。
今日は 伊良子光昭 の 誕生日 です
久々に
つまみをかえてみました
食べる小魚
普通に ララで かえます
下手に アマゾンなんかで
注文する必要無くて有り難い
10ｇで
32kcal
タンパク質 6.9ｇ
脂質 0.5ｇ
一匹が小さいので
10ｇというと 25〜30匹
一気に 食べると 喉も渇くので
4〜5回にわけて
口寂しいときに食べています
昔に比べると
随分と 柔らかい気がする
確かに 昔のカタクチイワシは
もう少しサイズ感もあったし
まぁ〜よく乾燥してて
硬かった思い出しかない…
フィッシュナッツ も 悪くないのですが
ナッツのカロリー 余分だし
変なコートで 妙に堅くなって
意外に尖っているので
時々
歯茎に突き刺さるのが 苦手だ…
注意点は
塩分 と プリン体
高タンパク 低脂質
そうです 鶏ささみと同じで
プリン体 たっぷりです
だし用に使って
プリン体減らして
残りを ガニガニ するのも
それなりに いいのです
やりたいヒトだけ どうぞ…
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
アリューム(チャイブ，蝦夷葱) Chive
柔軟性
