いせ山川クリニック 山川です。
今日は アンドレ・シトロエン の 誕生日 です
シトロエン ですね
朝の 目覚めが違う気がする
前も書いたのですが
寝る前に 布団乾燥機で
たった15分
寝床を暖めてから
就寝すると
夜中 起きること無く
朝を迎えるのです
どこに足を伸ばしても サブっ！！ってならないし
包まれて 浮いているのか
落ちていくのか わからない感覚で
入眠
これは この冬 続けるつもりです
後は 寝る前の
ブルーライトカット
スマホだけじゃ無くて
LEDの 照明も 影響有るかもって
ブルーライトカットレンズを
つけています
あくまで 個人の感想ですけど
何でもかんでも
薬 と言うのでは無く
余分な物を入れない
適切な温度管理をするという
ベーシックな対応です
あとは 朝起きてからの
行動を 如何に充実させるか
世の中が動き出すと
その中で もがくことになるからです
自分のペースで やりたいことを
やれる時間の確保
是非是非 お試しあれ
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
翁草 Pasque-flower
何も求めない
