いせ山川クリニック 山川です。
今日は 加納夏雄 の 誕生日 です
まだまだ １日の気温差が大きいです
油断していると 普通に 風邪を引いてしまいますよ
このところ
発熱患者さんが
必ず 何人か 受診されています
少なくとも １〜２名は
コロナ感染を起こしています
皆さん症状が軽い場合が多いので
安心されていますが
中には 水分が取れなくなって
あっという間に脱水
そして動けなくなって救急搬送ってことも
ありました
油断大敵です
GWに向けて また人が動き出しています
大阪万博 行く人は イクでしょうね
それに どこに行っても
外国人観光客の やたら多いこと
当然ですが マスクなんて あり得ないし
一旦感染が始まったら
また 小爆発が 起こるんでしょうね
過敏になる必要はありません
日々の生活の中で けして無理をしない
自分の体力 健康を 過信しない
まずは 睡眠時間の確保
隙間時間で 筋トレや
ストレッチも バカになりませんよ
まとまった時間が無いから
好きなことができない
確かにそうです
１５分で 何かできるか？
１０分で 何かできるか？
そのアイテムが多いと
無駄な時間が少なくなって
１日の終わりに
あぁ〜 何もできなかった じゃなくて
頑張ったから
アレも これも できたよね！って
言いたいですからね
寝るまでの １５分
まずは スマホを 起きましょうね
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
牡丹(富貴草) Tree peony
富貴
