いせ山川クリニック 山川です。
今日は 佐藤友彦 の 誕生日 です
あまりに疲れたときは
無理せず さっさと寝ることって
聞いたので
そのまんま真似しました
22：00 就寝
4時には目が覚めて
ルーチン開始
残念ながら 雨なので
ウオーキングはできませんが
その分 他のことに
回す時間が増えたので
いいのです
最近読んだ本の中に
考えなくても
朝起きてから一定時間に
やることを 決めてあると
いつもの様に ストレスなく
1日が始められるって
まさにその通りです
誰にも遠慮無く
自分のペースで過ごせる時間の確保って
なかなか出来ないので
とても貴重なのです
予定は未定
常に 何かが 入ってきて
何かが 外れ
その中で 少しずつ ズレが生じる
吸収出来れば良いのですが
限界がありますからね
どこかで 思い切ってリセット
疲れた 頭や身体では
出来る事も 出来ません
上手く休みましょう
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
スイートバジル Sweet basil
何という幸運
