いせ山川クリニック 山川です。
今日は イナバウワーさん の 誕生日 です
さて 今日で 1月も終わり
明日から さらに寒くなるようですので
対策 抜かりないように…
あさから もう寒くて
ついつい背中も丸くなって
手をこすりながら
布団から出たものの
そのままホットカーペットの上で
毛布を被っている…
移動しただけって
近くにいませんか？
だって 寒いんだも〜んって
確かに 寒いですね
広い家 広い部屋が欲しいけど
寒い時と 暑い時は
快適ですごせる 小さな家
小さな部屋がいいって
これって 乗る時は
大きな車が良いけど
狭い道や 駐車場では 小さくなる車が良いって
似てるなぁ〜
必要な無駄 余裕とも言いますが
どこまで許容出来るか
なかなか自分の都合だけで
どうにかなる物では無いですね
朝イチ 早く動けるようにするために
何をしているか？
肩甲骨をどれだけ動かせるか です
肩甲骨を 寄せたり 広げたり
上下させたり
左右違う動きをさせたりすることで
褐色細胞腫を刺激しましょうって
よくやってますよね
朝の エンジン始動です
しばらくすると ジワン って
暖かくなりますよ
歩く前には この運動と
スクワット
おっさんの ノシノシ ウオーキング
行ってきます
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
リカステ Lycaste
清浄
