いせ山川クリニック 山川です。
今日は 山城はるか さん の 誕生日です
たった3分で
お腹〜背中の 浮き輪が
取れるんです！！
って
いやいや そんな簡単じゃないって…
なんか 怪しげな
電気刺激のマシンを付けたり？
プロテインとか
それを 抱き合わせで 買わせたり？
その手の類いの多いこと
成功したら 皆やるけど
ほぼ失敗して
時間と労力を使って
その結果
じっと 自分の 浮き輪を眺める
今年は ちょっと違うことを
期待して
今日で 二日目
すでに 挫折しかかっていますが
3日は 続けます
100日続いたら 報告しますし
浮き輪のサイズも 計測します
やり始めたこと
無茶苦茶 シンプル
踵を付けて 親指を90度に開く
両手を広げて
ひたすら 腰を捻り続ける
それも 全力で
最初の1分で 痙ってきます
さらに 1分経過すると 腕が下がってきます
息が荒くなって 声が出ます
最後の1分 当然 ペースダウン
腕 限界
1秒が どれだけ長いか…
下手に 1万歩歩くより 効果が出るとか？
信じて 続けてみます…
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
カンナ Comon garden canna
情熱，快活
