いせ山川クリニック 山川です。
今日は 桑田佳祐 さん の 誕生日 です。
やらなきゃ行けない事を
見ていると サクサクこなしているように見える人と
え？ まだやってないの？って
周りの方がビックリするような人 いませんか？
というか 自分は どちらのタイプでしょうか…
僕の場合 間違いなく 後者です
追い詰められないと 出来無いタイプです
やるべき事ややらない
そう 先延ばしって事ですけど
言われてみると ギクッて することばかりなんです
先延ばし脳 いろいろなタイプに分けることが出来て
それぞれに対処法がある
ちょっと知りたいと思いませんか？
やりたくないことがあるんだけど
やらないと行けない
なかなか手が出ない
そこを人に指摘されると
｢今やろうと思っていたのに
言うから やる気なくした！｣って
絶対嘘ですからね…
どのタイプでも 共通で出来る事の1つに
作業を 分解してみるといいんです
申請書
ぼくも 大嫌いです 面倒だから
この申請書
1. ホームページの申請書をページを開く
2. それをダウンロードする
3. ダウンロードしたデータをデスクトップに貼り付ける
4. 手引き書を開いて記入していく
5. 間違いが無いか確認する
6. 送信する
こんな感じです。
出来無い人 やらない人は どこで詰まるか…
僕は 4です。 手引き書を見ないで記入するので
途中でわからなくなってもどるの。
それがイラついて あぁ〜やってらんねぁ〜！！って
時間が無い いっぺんに出来無い
書き方がわからない どこかで つまるんですね
わかっているから 手を出さない
得意な人に お願いする これもありですけど
じぶんがその担当だと そうはいかない
1つの方法として
｢5分だけ やってみる｣って。
5分の時点で 出来たところまでを記録する
5分だと がまんして 出来る事がある
なんだ 出来るかも？っておもうと
次の5分を 設定しやすくなって
気がつくと 出来ていたりします
ちょっとだけ 行動を変える
先に 手引き書を出しておいて
5分だけそれを見る これも
実はいいてですよね
脳には新鮮な刺激で
進むようですよん
さぁ〜て 今日 も 顔晴って いきま笑か！
ストック<一重>(紫羅蘭) Gilly flower
永遠の美しさ
