いせ山川クリニック 山川です。
今日は 細川忠興 の 誕生日 です
今朝は 小雨の中を
歩いてきました
午後には 雨も上がって
晴れる予定
お伊勢さんマラソンのチラシも入りましたので
勢田川沿いを
歩いたり 走ったりする人が
徐々に 増えてくるのです
余り運動する時間が無くて….
そうなのです
いざ運動しようと思うと
なかなか時間は作れないのです
それくらいで効果があるの？
悪魔の囁き…
だよね！
やるときはやるから
そんな中途半端だよね？って
妙に納得して 安心するのです
でも 運動は やらないと…
運動しなくても 別に
いたくも 痒くもないし
ほんと 普段の生活には
影響ないからです
ただ、ここぞというひと踏ん張りが
効かないときに
実力を 思い知らされるのです
腕立てふせ 10回 とか
スクワット 10回 とか
踵落とし 10回 とか
は？ それだけ？
出来るのなら 20回でも
30回でも 増やしてみてください
バリエーションはさらにありますからね
この 日々の 積み立て
気がついたときには
下手な投資より
思わぬ効果を あげてくれます
一括で？ それは無理なのです
怪我の元です
なんか、どの世界でも
共通項って ある感じ
少しでも良いので
長く 着実に
選択肢の 1つですからね
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
七竈 Mountain ash
慎重
