いせ山川クリニック 山川です。
今日は 中村不折 の 誕生日です
自分の好きなものに
囲まれて暮らしたい
本当に それって
理想型ですね
休んでみて
初めて 自分が疲れていたことに気付く とか
食べ始めて
初めて 自分のお腹がすいていたことに気付く とか
自分の 疲労度
どこかに メーターを当てると
現在の疲労度 6/10 ですって
測定できると良いのに
6/10なら 少々 続いても
一晩寝たら 3/10位に下がるかも
でも 8/10 とか 9/10
流石に 辛いかも
長続きはしませんよね
気に入ったものを 五感で感じて
それを 言葉にしてみる
例えば 暑いときに
こんな感じ こんな香り こんな音 が
スキなんです〜って
スイカにかぶりついたときの 音 と 広がる甘さ とか
涼しい風が通り抜ける 小川のせせらぎ とか
遠くに聞こえる セミ カエル の 鳴き声
他に どんな手触りが良いとか
それを 言葉にしてみて
それを 実際に 体感してみる
その機会を 増やすと
なんか ホッとする 時間が 増えるようです
ただ すぐに 甘いものに 走らないようにしてくださいね
土用の丑に限らず
体重も うなぎ登りになりますからね
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
ジンジャー(花縮砂) Ginger lily
無駄なこと
