いせ山川クリニック 山川です。
今日は ルイス サントップ の 誕生日 です
米野球 捕手
時間が無いから
運動出来ないんです…
そうなんです
ジムに通うには その移動時間も考えないといけないし
タイミングによっては 渋滞もあるんです
行っても お目当ての器具を
誰かが既に使っていたり
場所が空いてなかったり
２４時間やっているところに
登録はしたけど
時間が無くて １年間
お金を払っただけでした とかね
やはり時間の余裕というのは
本当に大切なのです
ただ、 この運動に関しては
どうかなぁ〜って よく思うのです
ハデな 運動器具や
道具を使ってみたい
あんな風にやってみたい
その通りです
器具が無くても 場所が空いて無くても
やる方法は 無いのか？
自重トレーニング ってのがあって
スクワットや 腕立て チンニング
これなら ほぼ 場所を選びません
それぞれ 工夫すると いろんな
バリエーションがある
そうなると
そうです 料理だって 似ていませんか？
冷蔵庫には これだけしか無い
時間もない だから 出来ない と考えるか？
だからこそ！ こうすれば良いよね？って
時短料理も
手抜き料理も 有るんです
上手く行かないときってのは
アイドリングが 低めになっているようです
チョイと 上げ目で 生活すると
あれ？ 出来てるよね？って
そうしたら 出来たこと
やったことを 反芻して
あれ？ 自分って 案外出来るよね♥️って
褒めてあげてください
次ぎに 繋がりますからね
さぁ〜て
今日も 顔晴って いきま笑か！
酸葉(すかんぽ) Sorrel / Dock
愛情
